Главная » Финансовое право » Чай чтобы успокоиться. Успокоительный чай. Что надо знать о фиточаях

Чай чтобы успокоиться. Успокоительный чай. Что надо знать о фиточаях

Современная жизнь полна напряжения и стрессов. Порой, приходя домой, эти чувства не отпускает нас еще долгое время. Вечером не можем уснуть. Утром чувствуем себя уставшими и разбитыми. Где же выход из таких ситуаций? Как успокоить нервную систему? Неужели нужно идти к врачу, выписывать снотворные препараты. Как правило, они имеют много побочных эффектов и не лечат.

На помощь могут прийти чаи, успокаивающие нервную систему. Они помогут трудового дня снять:

Напряжение;

Успокоить нервную систему.

Рецептов таких чаев много и вполне возможно подобрать подходящий для себя.

Кроме успокаивающего действия, имеют еще много других полезных свойств, оказывают целебное действие на весь организм.

Какой чай успокаивает нервную систему

К сожалению, стресс стал частью нашей повседневной жизни. Постоянные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на весь организм. У каждого есть свои способы для расслабления. Кто-то предпочитает прогулку. Кому-то помогает медитация.

Одним из способов является употребление травяных чаев с успокаивающим действием. Одно из главных требований к ним – отсутствие кофеина. В большинстве трав его нет.

Травяные сборы могут помочь успокоиться. Подготовить организм ко сну. В таких сборах, как правило, присутствует лаванда, валериана, пассифлора, ромашка. Они обладают успокаивающим эффектом, способствуют засыпанию.

Кроме того, лаванда вызывает снижение давления, сокращает частоту сердечных сокращений.

Валериана взаимодействует с гамма-аминомасляной кислотой. Химическим соединением, регулирующее нервные импульсы. Вызывает чувство спокойствия, снижает тревогу.

Травяные чаи, предназначенные для сна, также помогают снизить симптомы тревоги, стресса. Особенно полезны для расслабления. Лучший выбор для крепкого сна – ромашка. В ней содержатся флавоноиды, которые, связываясь с рецепторами в головном мозге, вызывают седативный эффект.

Зеленый чай — еще один напиток, который может быть полезен от стресса. Однако в нем присутствует кофеин. Как успокаивающий, его лучше пить днем и не слишком много. Перед сном его употребление запрещено.

К успокаивающим можно отнести травы-адаптогены. Они не влияют непосредственно на засыпание. Полезны для того, чтобы повысить выносливость, вернуть равновесие в организме. Защищают от негативного действия стрессовых ситуаций. К таким травам относятся астрагал, тулси (туласи, священный базилик), ашваганда.

Поскольку разные травы оказывают различное действие на организм, могут взаимодействовать с лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.

Какие чаи успокаивают

Остановить свой выбор нужно на тех, которые содержат самый высокий уровень ферментов и питательных веществ. Вот некоторые из таких высокоэффективных, успокаивающих нервы, напитков.

Из валерианы

Издавна известна своими седативными свойствами. Чай с валерианой использовали в качестве мощного средства для сна еще древние римляне. Является отличным средством при бессоннице. Снимает:

Беспокойство.

Кроме того, валериановый настой будет отличным средством снять боль в горле.

Выпивать не более двух чашек в день, чтобы избежать осложнений. Нельзя пить перед операцией, если будет применена анестезия.

Из страстоцвета

Это тропическое растение известно больше под названием пассифлора. Отвар пассифлоры обладает очень сильным успокаивающим эффектом. Одна чашка напитка перед сном успокоит нервы, поможет быстрее уснуть, обеспечив здоровый крепкий сон.

Со зверобоем

Очень полезен для лечения менструальных, климактерических болей, ангины, стрессов, тревоги.

Содержит натуральные эндорфины, которые производятся нашим организмом, повышает иммунную систему. Для хорошего успокаивающего эффекта достаточно одной чашки.

Ромашковый

Очень эффективный чай для снятия стресса, тревоги, беспокойства. Хорошо успокаивает нервную систему. Можно пить столько, сколько хотите. Это одна из немногих трав, которая не принесет вреда.

Кроме того, если страдаете от менструальных болей или менопаузы, ангины, простуды, гриппа, постоянных стрессов на работе ромашковый чай один из лучших, чтобы избавиться от этих проблем.

Лавандовый

Лаванда, так же, как и валериана, одна из трав, которая славится своими седативными свойствами. Чай с лавандой пьют при стрессах и беспокойстве. Она помогает быстро уснуть и спать здоровым крепким сном.

Первоцвет весенний

Этот невзрачный цветок, который зацветает рано весной, полезен не только для успокоения нервной системы. Помогает при упадке сил, дает прилив энергии и сил. Кстати, его стебли съедобны.

Кипрейный

Кипрей или иван-чай обладает выраженными успокаивающими свойствами. Растет это растение практически на всей территории нашей страны. Его малиновые цветки привлекают своей нежной красотой среди кустарников и деревьев.

Кроме снотворного действия, помогает нормализовать давление и имеет еще много полезных свойств.

Калина обыкновенная

Плоды калины широко известны своими свойствами снижать давление. Отличное витаминное средство, укрепляющее иммунитет. Кора калины используется реже. Между тем она обладает хорошим успокаивающим эффектом. Ее можно заваривать при нервных расстройствах, бессоннице и раздражении. Помогает при головных болях, вызванных мигренью.

Кроме трав, есть еще очень много сборов, которые помогут успокоить нервы, снять стресс, беспокойство, раздражение. Купить одни из таких сборов травяных чаев можно вот в этом интернет магазине .

Все вышеперечисленные растения можно свободно найти в аптеке. Продаются они не только в коробочках, но и в чайных пакетиках, которые очень легко заваривать. Стоят не очень дорого.

Главное, нужно понять, что копить в себе раздражение, беспокойство тревогу, стресс вредно для здоровья. Накапливаясь, все эти умственные и физические проблемы, со временем отразятся на здоровье более серьезными.

Выпив чашку чая с успокаивающими травами, наутро будете чувствовать себя отдохнувшими, уверенными в собственных силах и освободившимися от нервного напряжения.

Противопоказания

Травы в большинстве своем не имеют побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов. Тем не менее, нельзя превышать дозировку при заваривании. Не пить сразу в большом количестве. Одна чашка чая на ночь этого количества будет достаточно, чтобы снять напряжение трудового дня.

При индивидуальной непереносимости той или иной травы возможна аллергическая реакция.

Если чувство напряжения, бессонница не покидает длительное время, стоит обратиться к врачу.

Стрессы, перенапряжения на работе, городская суета оказывают возбуждающее действие на нервную систему.

Многие люди в таких случаях невольно тянутся за лекарствами, которые лучше оставить на потом.

Альтернативой таблетированным средствам служат травяные сборы.

Когда стоит пить успокаивающий чай?

Стрессовые ситуации сказываются на психоэмоциональном состоянии, нередко вызывая . Не всегда удается справиться с этим самостоятельно. Зачастую люди идут в аптеку и покупают себе седативные или . Во многих случаях с проблемой помогут справиться чаи, успокаивающие нервную систему.

Фиточай представляет собой напиток, который состоит из комплекса натуральных трав с выраженным седативным эффектом. Они мягко воздействует на организм, пьется как обычный напиток с учетом определенных условий и совсем не напоминают лекарство.

Успокаивающий чай можно пить в течение дня или перед сном.

Показаниями для применения фиточая выступают:

неблагополучное эмоциональное состояние;
повышенная усталость;
нервное напряжение;
повышенная нервная возбудимость;
или беспокойный сон;
незначительные расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы (в составе комплексного лечения);
напряженный образ жизни;
повышенная тревожность.

Готовые успокаивающие сборы

Успокаивающий чай можно купить в аптеке или собрать самостоятельно. Сегодня в продаже можно встретить следующие фитонапитки от разных производителей:

Характеристики различных успокаивающих трав

Природа наградила нас растениями, в которых присутствуют вещества, снижающие возбудимость. Успокаивающие травы – отличный способ снять напряжение и раздражение.

Чаще всего используются следующие целебные растения:

Боярышник – хорошо успокаивает, снимает возбудимость , обладает также гипотензивным и кардиотоническим действием.
Душица – трава с выраженным седативным эффектом.
Лаванда – компоненты, которые содержатся в растении, регулируют деятельность нервной системы, снимают усталость и головную боль, настраивают на здоровый сон. Чаще всего используется в виде , сырья для наполнения аромаподушек.
Пустырник – нормализует работу ЦНР, снижает давление, обладает кардиотоническим действием.
Валериана – одна из самых популярных трав для снижения возбудимости ЦНР. Также оказывает легкое спазмолитическое действие.
Мята – используется в кулинарии и народной медицине. Оказывает противовоспалительное, успокаивающее, тонизирующее и желчегонное действие.
Мелисса – применяется в качестве лечебной травы, хорошо расслабляет, помогает при бессоннице, снимает раздражительность, спазмы.
Зверобой оказывает седативное действие, также снимает воспаление, способствует регенерации тканей.
Ромашка – самое распространенное лекарственное растение. Помимо успокаивающего действия, оказывает еще и противовоспалительное, спазмолитическое, регенеративное. Положительно влияет на работу органов пищеварения. Ромашка считается универсальным средством, подходит для людей разной возрастной категории.
Хмель – укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает спазмолитическое, успокаивающее действие. Эффективен при неврозах, бессоннице, нервных истощениях, тахикардии, вегетососудистой дистонии.
Чабрец – снимает воспаление и спазмы, обладает антисептическим, слабым обезболивающим и снотворным эффектом. Используется при простуде, бессоннице, неврозах, при расстройствах пищеварительного тракта.

В комбинации травы действуют более выражено. Такой напиток можно использовать в качестве успокоительного средства при умственном, нервном перенапряжении, эмоциональном возбуждении и раздражительности.

Часто в успокоительных аптечных средствах встречаются такие комбинации:

валериана, мелиса, мята;
валериана, пустырник, боярышник;
мелиса, мята, хмель.

Зеленый чай бодрит или успокаивает?

Многие считают, что этот напиток хорошо успокаивает и расслабляет. Этот вид чая, действительно, сохраняет максимум полезных веществ, поскольку подвергается минимальной ферментации. Но в нем содержится кофеин, который выступает в роли психомоторного стимулятора. Отсюда следует, что зеленый чай оказывает бодрящее действие, возбуждает ЦНР.

Рецепты заваривания

В народной медицине широко применимы седативные травяные сборы. Их заваривают и пьют для хорошего сна и нормализации нервной системы в целом.

Наиболее популярные рецепты приготовления:

На основе шишек хмеля . Необходимые ингредиенты: шишки хмеля, мята, ромашка. Алгоритм приготовления: измельченные шишки хмеля (1 л. ст.) насыпать в термос, залить кипятком и настаивать в течение часа. Высушенную и измельченную мяту (1 ч. л), цветки ромашки (1 ч. л.) насыпать в отдельную емкость, залить кипятком и настаивать в течение получаса. После полученные настои смешать и принимать по ¼ стакана трижды в день. Для здорового и хорошего сна можно поместить шишки хмеля в небольшой мешочек и положить его у изголовья.
Расслабляющий напиток . Какие компоненты понадобятся: пустырник, мята, мелиса в равных пропорциях. В кипящую воду (0.5 л) добавить 1 ст. л. приготовленного сбора и проварить в течение минуты. После снять с огня и настаивать еще 10-15 минут. Процедить, немного остудить, добавить мед по вкусу.
Ромашковый с лимоном . Пожалуй, самый простой в приготовлении рецепт. 1 фильтр-пакетик ромашкового чая залить кипятком (150-200 мл) и настоять 2-3 минуты. Добавить ломтик лимона, 1 листик свежей мяты. Напиток хорошо тонизирует, расслабляет и снимает напряжение.
Чай из душицы . Заваривается напиток как обычный чай. 1 ч. л. измельченного сырья заливается 250 мл кипятка, настаивается несколько минут, процеживается. Можно сразу использовать ситечко. Для придания вкуса добавляется мед или корица по вкусу. Для нормализации состояния 250-300 мл чая в день будет достаточно. Также можно утром в зеленый чай добавлять щепотку душицы для аромата. Не стоит превышать дозировку выше указанной.
Чай из пустырника . Необходимые компоненты на одну порцию: трава пустырника (1 ч. л.), пару листков мяты и мелиссы. Травяную заварку насыпать в чашку и залить кипятком, оставить на 15 минут. После добавить листки мяты и мелиссы и подождать еще 15 минут.
Антистресс . Для приготовления этого напитка берется в равных пропорциях зверобой, хмель, мята и душица. На одну порцию добавляют по 1 ст. л. сбора, заливают кипятком и настаивают 10-15 минут.

Что нужно знать?

При покупке готового фиточая важно обратить внимание на состав. Желательно, чтобы отсутствовали искусственные красители и ароматизаторы. Противопоказаниями и ограничениями к приему выступают: гиперчувствительность к компонентам сбора, клиническая депрессия, которая сопровождается подавлением деятельности ЦНР.

Во время систематического употребления травяных чаев необходимо придерживаться рекомендаций:

Отказаться от приема алкоголя, свести к минимуму употребление кофе.
Проявлять осторожность при вождении автомобиля.
Следует помнить, что некоторые травы с успокаивающим эффектом усиливают действие снотворных и успокоительных средств, анальгетиков и алкоголя.
Не превышать в день дозировку – оптимальная дневная дозировка составляет 200-250 мл. Злоупотребление напитками на травах может привести к сонливости, снижению физической и умственной активности, головокружению.
Успокоительные чаи – это своего рода лекарство. Поэтому принимать их надо курсом с обязательным двухнедельным перерывом.
Для большего эффекта пить травяной чай нужно не горячим, а теплым.
При беременности и лактации необходима консультация врача.

Снотворные и успокоительные чаи не являются панацеей при , тяжелых формах бессонницы, клинической . Это лишь вспомогательное средство для поддержания нервной системы взрослого человека в тонусе. В других случаях может потребоваться прием лекарственных средств.

Каждый день у современного человека наполнен всевозможными стрессами. Быстрее, больше, раньше! Мы постоянно куда-то бежим, испытываем напряжение, страх, разочарования.

Кто-то не выдерживает подобного темпа жизни и «перегорает». Появляются проблемы со здоровьем. Человек чувствует себя всё хуже, вследствие этого получает новую порцию стресса и попадает в круговорот, из которого можно и не выйти.

Естественно, уйти от всех проблем и раздражающих факторов нельзя (ну если не рассматривать как вариант жизнь отшельником). Выход один – подстроиться под окружающую среду, повысить свою психологическую устойчивость.

Режим, питание, позитивное мышление, умение правильно расслабляться и снимать накопившееся нервное напряжение.

Так как сайт является кулинарным, то здесь мы рассмотрим употребление пищевых добавок для нормализации работы нервной системы. И для этого случая как раз подходит успокоительный чай.

Польза успокоительного чая

Успокоительный чай – это просто смесь различных растений, оказывающих седативное (успокаивающее, но без снотворного эффекта ) действие на ЦНС. Потому его также можно называть «фиточаем».

Какую пользу может принести такой напиток?

Ну, главное свойство заключено в названии «Успокоительный…».

После напряженного дня этот фиточай поможет расслабиться, снять тревогу.

Его полезно пить перед сном для лучшего засыпания. Это натуральное и безопасное средство от бессонницы.

Нормализует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Состав чая

Какие травы обычно входят в состав успокоительных чаев?

Чабрец
Пустырник
Мята перечная
Хмель
Душица
Зверобой
Валериана
Лаванда
Ромашка аптечная

Конечно, каждое растение имеет какие-то свои особенности, но, в общем, всё вышеперечисленное обладает седативными, успокаивающими свойствами. Эти травы можно пить как по отдельности, так и в составе фиточая. Рекомендуется последнее, так как компоненты взаимоусиливают друг друга.

Противопоказания и побочные эффекты

Может ли быть какой-то вред от успокоительного чая, какие есть противопоказания, побочные эффекты?

Да, так как растения, входящие в состав чая, содержат в себе различные активные вещества. У некоторых людей может быть аллергия на отдельные компоненты.

Нельзя злоупотреблять успокоительным чаем. Пару стаканов в день достаточно.

У каждого из нас могут быть свои индивидуальные реакции на вещества, содержащиеся в лекарственных травах. Один человек может ничего и не почувствовать, другой же наоборот – испытает «передозировку» и массу неприятных побочных эффектов.

Лучшее время для приема успокоительного чая – вечером или перед сном .

Нельзя пить подобные чаи перед работой, требующей повышенной концентрации внимания и скорости реакции. Нельзя садиться за руль после употребления успокоительного чая.

Всё это из-за того, что эффект может быть чрезмерным или непредсказуемым: повышенная сонливость, невнимательность и т.д.

Рецепт успокоительного чая

Данный рецепт не является единственно правильным. Растений много – рецептов много. Подбирайте, экспериментируйте, пробуйте.

Приготовьте смесь из трав в таких пропорциях:

1 ч. ложка чабреца
1 ч. ложка пустырника
1 ч. ложка душицы обыкновенной
1 ч. ложка мяты перечной
1 ч. ложка хмеля

Перемешайте и поместите в плотную упаковку, кулек, коробочку.

Для приготовления успокоительного чая нужно просто взять 2 ч. ложки этой смеси и залить 200 мл. кипятка. Необходимо настаивать в течение 10 минут, чтобы как можно больше веществ перешло из травы в настой.

Пить можно и горячим, и охлажденным.

Стоит отметить, что вкус и аромат успокоительного чая, как и прочих травяных чаев, очень специфический. Некоторым может не понравиться.

Не обязательно делать успокоительный чай самому. Можно купить в любой аптеке готовые травяные сборы. Стоят они дешево, экономят время (вам не нужно заготавливать и сушить сырье) и в них соблюдены безопасные пропорции компонентов.

Можно ли успокоительный чай детям? Конечно можно! Рецепт, приведенный в этой статье, подходит и для детей.

Только нужно давать этого чая в два раза меньше по объему, чем взрослым, чтобы не было излишнего седативного действия на детский организм.

Успокаивающие чаи-15 лучших рецептов приготовим себе сами

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ — 1

— валерианы корни - 50 г,

— хмеля шишки - 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 2

— валерианы корни - 50 г,

— мяты перечной трава - 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 3

— валерианы корни - 50 г,

— пустырника трава - 50 г,

— мелиссы трава - 50 г.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 4

— зеленый чай - 1 ч.л.,

— хмеля шишки - 1 ч.л.,

— пустырника трава - 1 ч.л.,

— мед по вкусу.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 5

— зеленый чай - 2 ч.л.,

— зверобоя трава - 1 ч.л.,

— мелиссы трава - 1 ч.л.,

— липы цветки - 1 ч.л.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 1

— душицы трава - 1 ст.л.,

— зверобоя трава - 1 ст.л.,

— ромашки аптечной цветки - 1 ст.л.,

— мед по вкусу.

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 2

— зеленый чай - 2 ч.л.,

— душицы трава - 1 ст.л.,

— календулы цветки - 1 ст.л.,

— зверобоя трава - 1 ч.л.,

— мед - 1 ч.л.

Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 3

— сушеницы трава - 1 ст.л.,

— ромашки цветки - 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 4

— душицы трава - 3 ст.л.,

— боярышника цветки - 2 ст.л.,

— донника лекарственного трава - 2 ст.л.,

— валерианы корни - 1 ст.л.,

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 5

— валерианы корни - 1 ст.л.,

— хмеля шишки - 1 ст.л.,

— мяты перечной листья - 1 ст.л.,

— пустырника трава - 1 ст.л.,

— шиповника плоды (измельченные) - 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 6

— зверобоя трава - 1 ст.л.,

— ромашки цветки - 1 ст.л,

— душицы трава - 1 ст.л.,

— мяты перечной лист - 1 ст.л.,

— хмеля шишки - 1 ст.л.,

— валерианы корни - 1 ст.л.

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 7

— мяты перечной лист - 1 ст.л.,

— мелиссы трава - 1 ст.л.,

— пустырника трава - 1 ст.л.,

Душицы трава - 1 ст.л.,

— боярышника цветки - 1 ст.л.,

— валерианы корни - 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 1

— ромашки аптечной цветки - 50 г,

— душицы трава - 50 г,

— мелиссы трава - 50 г.

1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 2

— фенхеля плоды - 1 ст.л.,

— ромашки цветки - 1 ст.л.,

— мяты перечной лист - 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 3

— мяты перечной лист - 2 ст.л.,

— валерианы корни - 1 ст.л.,

— хмеля шишки - 1 ст.л.

1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.

Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.

Просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому полезно принять чай, успокаивающий нервную систему.
Если не бороться со стрессами, то наступает эмоциональное переутомление.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

Успокаивающий чай на травах

Ничего нет лучше и безопаснее, чем настой из натуральных трав, который сыграет хорошую службу нервной системе, но всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать, а затем приготовить успокаивающий напиток.

Не нужно ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат, их действие длится дольше, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или 2.

Есть некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и помогает восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию, головную боль. Не нужно ею злоупотреблять: при длительном употреблении она станет причиной повышенного артериального давления.
Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение, раздражительность.
Лаванда. Она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она хорошо борется с бессонницей, стрессом.
Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям, успокаивает ЦНС. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
Имбирь. При всех многих полезных свойствах имбирь, ко всему, помогает стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает потерянные при стрессе силы.
Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию на разные возбудители.
Зверобой. Мягко действует на ЦНС, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Стабилизация состояния человека

Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия, получать дополнительный стресс.

Слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.

Более простым и одновременно действенным выходом станет обычный травяной чай.

Видео

Травяные сборы для нервной системы

Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

Мелиса;
Липа;

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Сбор помогает более высокой устойчивости к различным раздражителям.

Мята;
Ягоды земляники;
Пустырник.

Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не нужно злоупотреблять настоем.

Мягко успокаивает, поэтому этот сбор можно пить долгий период без риска для здоровья.

Лаванда;
Мелисса;
Плоды барбариса;
Ягоды земляники;
Фиалка душистая.

Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

Корень валерианы;
Шишки хмеля;
Мята;
Вахта трилистная.

Дать настояться около 20 минут, пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

Зверобой;
Чабрец;
Мелисса;
Зверобой.

Настаивать 15 минут, после добавления меда регулярно пить на ночь.

Решая, на каком травяном сборе остановить выбор, воспользуйтесь проверенными составами, чтобы не нанести себе вред. Не нужно проявлять самодеятельность и самим определять, какая трава подойдет для лечения нервных расстройств, депрессий.

Правильным будет провести изучение разных травяных составов, только смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести сбор с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее помогают нормализации нервной системы.

Воздействие зеленого чая

Зеленый чай, наверное, распространенный напиток среди всех существующих. Интересно знать, имеет ли он седативное действие.

Секрет зеленого чая в том, что После первой заварки он содержит такие тонизирующие вещества , как кофеин и танин. Они придают организму бодрости, жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

Нужно заварить его дважды, настаивать не более 2 минут.

Он расширит сосуды, увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко действует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.

Успокоительные отвары для малышей

Мамам важно узнать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных детей. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

Ромашковый настой с медом;
Мята с шишками хмеля, корнем валерианы;
Ромашка и мелисса;
Фенхель с травой ромашки, мяты.

Для малышей, которые плохо спят по ночам, много раз просыпаются, подойдет травяной чай Хипп. Он успокоит ребенка, обеспечит здоровый и полноценный сон.

Каждый человек желает иметь крепкий, спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Узнайте, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья, для нервной системы.

Успокоительный сбор или таблетки — выбор очевиден

Медицина — это много искусственно созданных лекарств, помогающие человеку. Но любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в составе компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.

Чаи состоят из сборов трав, преимущества их перед лекарствами.

Безопасны для здоровья. Настои на травах имеют отличительную от таблеток особенность: они не влияют на печень, не вызывают привыкания. Сильные действующие антидепрессанты имеют губительное влияние на этот важный орган человека. Чай оказывает расслабляющее действие, оздоравливает.
Чаи приносят пользу организму, имеют приятный вкус. Некоторые пьют их ежедневно вместо черного или зеленого чайного напитка. Он имеет аромат душистых трав, что придает ему свежести. В отличие от традиционного чая, успокоительный состав не содержит кофеина, то есть не будет влиять на артериальное давление.
Если таблетки с успокоительным эффектом имеют только одно предназначение, то травы можно использовать для примочек и компрессов для кожи. Чудесный отвар добавляют в ванну, используют для ингаляции.
Длительность применения. Травяной напиток можно пить долго без вреда для здоровья. Противопоказания назначаются людям, имеющим хронические заболевания, или болезни в стадии обострения. Таким критериям никак нельзя охарактеризовать лекарственные препараты.
Доступность травяного сбора дает ему еще одно преимущество над таблетками. В аптеке травы имеют приемлемые цены, поэтому приобретение сбора, в составе которого будет валериана, пустырник или ромашка, не ударит по финансам.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

Несмотря на достоинства успокоительного напитка, он не лишен побочных действий на организм. В составе содержатся дубильные вещества — придают вяжущий, терпкий привкус, оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они вызывают индивидуальную непереносимость.

Травяной чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Чаще, в составе такого сбора находятся растения:

Пустырник;
Мята;
Валериана;
Чабрец;
Боярышник;
Душица.

Его нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют снотворные препараты — при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с этим целебным напитком.

Не следует пить успокоительный фиточай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Он оказывает значительное расслабление на организм, теряется полная концентрация внимания, которая нужна при движении на дороге.

Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, устранит бессонницу.

Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется весь день. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах напитка, когда там присутствует валериана или зверобой, это малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает результаты.

Не нужно пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора — это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

5 / 5 ( 7 votes )